-Doğal nefes nedir? Doğal nefes vücudunuzun her noktasına ulaştırabildiğiniz nefestir. Doğal nefes aldığınızda kandaki oksijeni yülseltir, içinizdeki akışı hissedebilirsiniz. Açık ve doğal nefes ile, nefesin tam alınarak, vücutta kesintisiz dolaşımının sağlandığı nefes alma durumunu kastediyoruz. . https://ervardar.com/dogal-nefes

Ya Sonra? Hepimiz tam ve mükemmel bir nefesle doğuyoruz. Doğduğumuz andan itibaren diyafram kasımızı maksimum şekilde kullanabiliyoruz. Peki sonra ne oluyor ? Yaratıldığımız halimizi unuttuğumuzda, nefesimizi tuttuğumuzda, korku ve kaygılarımızla blokajlar yaratıyor, tam ve mükemmel sistemi bozuyoruz. Özümüzde duran mükemmellik hiçbir zaman bozulmaz. Sadece unuttuğumuz o mükemmelliğimizi hatırlamaya ihtiyacımız var. Nefes bunun için en önemli […]

Nefesinizi Değiştirin, Hayatınız Değişsin! .Hayatınızda hep tıkanıklıklar mı yaşıyorsunuz? Hep aynı tarz insanlarla ve problemlerle mi karşılaşıyorsunuz? Kendinizde istemediğiniz duygu ve düşünceler mi var? O zaman sizi Doğal Nefes’e davet ediyoruz. Doğal Nefes bize ihtiyacımız olan şeyleri verirken hayatımıza farklı yollar açıyor. https://ervardar.com/hakkinda

Kalbinde sıkışma,nefes alamama,daralma hissi yaşayanlar parmak kaldırsın! Anksiyete ve panik atak yaşayanlar dahil.. Bu durum nefesimizi ciddi şekilde tutuyorsak gerçekleşir. Düzenli, bağlantılı nefes alıyor olsaydık ve açık bir nefese sahip olsaydık içimiz de kalbimiz de bu şekilde sıkışmazdı, daralmazdık.

Aslında en çok kızdığımız kişiler en çok ihtiyaç duyduğumuz kişilerdir. En çok kızdığımız duygular, o duygunun yapıcı haline ihtiyaç duyduğumuz duygulardır. En çok şikayet ettiğimiz durumlar o durumların yapıcı haline ihtiyaç duyduğumuz durumlardır. En çok düşündüğümüz şeylerin tersi, yapıcı hali olmasına ihtiyaç duyduğumuz düşünceler ve onların hayatımıza yansımalarıdır. Şimdi düşünün; En çok kime kızıyorsunuz ve […]

Migreni nefes alışkanlığınızı değiştirerek yenebileceğinizi biliyor musunuz? Migren hastalığına sahip insanlar her şeyi mükemmel yapmak için aşırı çaba sarf ediyorlar ve bu duruma aslında nefes alışkanlıkları sebep oluyor. DOĞAL Nefes ile kendinize baskı yapmaktan ve migren hastalığından kurtulabilirsiniz.